Me pehea te whakatau ki te hangai waipiro?

He ruarua nga taangata o te ao kaore e mohio ki te mate pukupuku hangover; ko te nuinga kua pa ki tenei ahuatanga i te wa kotahi i roto i o raatau ao. Me tohu ko te whakairi kaore i te ahuatanga tino pai. Ae ra, ko nga taakuta me nga kaimaiiao kaore e mauiui ki te whakamahara he pai nga mea katoa i runga i te whakaōritenga, me te mea pai ki te kore e haurangi, kaatahi kaore koe e aro ki te whakairi. Heoi, ka pa ana ki te waipiro, kaore nga tangata katoa i te mohio ki te mutu i roto i te waa. Heoi, he maha nga tohu awhina ka taea e koe te whai kia kore e aro atu, kia iti ake ranei te mamae.

Ko te tuatahi, i mua i te inu waipiro, me kai koe i tetahi kai nui. Kei te mohio nga tangata katoa ka haurangi te tangata hiakai i te tere me te uaua ki te kawe i nga hua o te haurangi. I tua atu, ka pau te waipiro i nga pakitara o te kopu. Koinei, he pai ake kia kaua e pau te waipiro i runga i te kopu kore.

Ko te tango i te arataki whakahohea i mua i te kai i te waipiro ka taea hoki te awhina i te whakaheke i te haurangi me te inu haurangi. Hei awhina i te tinana ki nga paanga o te waipiro, me inu e koe he karaihe wai (he pai ano he ma tonu) kei waenga i nga inu waipiro. Kaore hoki te paramanawa e whara.

He rite tonu ki te ao me te ture tino nui - kaua e pau te waipiro i roto i te tohu "heke iho", ka piki haere te tohu. Mena ka whai koe i tenei ture, ka taea e koe te waatea i to oranga oranga i te ata. I te tikanga, he pai ake kia kaua e whakakotahi i nga momo haurangi rereke, ngana ki te pau tetahi mea. He mea nui tonu kia kaha te kounga o te waipiro he kounga nui, kaua e whakararu i to hauora me te whakamahi i nga inu waipiro ngawari.

Ahakoa e inu ana i te inu waipiro, he mea tupato ki te aukati i te momi hikareti (kaore he aha mena he hikareti, he matau ranei), na te mea ko te nikotini anake e whakapakeke ana i te paitini kawa. Ko te nekehanga me te whakangahau whakangahau ka whai hua ki te whakakore i te waipiro mai i te tinana. No reira, i muri i te tango i te waipiro, kaua e moe i te wa tonu, ka taea te haere ki te paati, ki te kanikani ranei, ki te takaro ranei i nga kemu o waho ("Twister", "Mahi", me etahi atu), haereere.

Mai i te korero kua whakaatuhia ake nei, ka pai ake to awhina i te ata a muri ake nei, engari ahakoa kaore e taea e raatau te whakapae i tetahi hangout. Ko te mea ka whakawhirinaki ki nga ahuatanga o te tuupuku (he mea mo ia tangata takitahi), i runga ano hoki i te nui o te waipiro e pau ana.

Ko te nuinga o nga wa, ko te hangover e whakaatuhia ana e nga tohu pera i te ahua o te waha maroke, te ruaki, te mamae, te piki haere o te ngenge, te werawera, te weriweri I roto i tenei ahuatanga, he tino uaua ki te noho tonu me te pai. He maha nga huarahi hei whakaiti, ko te whakapae tonu ranei, ko te hangover.

He mea nui ki te inu nui o te wai (he pai noa atu te wai kore-hauhautanga). Ka awhina ano hoki a Brine ki te whakaiti i te ahua o te katoa. I raro i te mana o te waipiro, ko te waikawa o te tinana, he mea tika kia whakahokia ake te toenga wai-tote.

Ko te whakaawenga o te hau hou e kore hoki e whakaitihia. Ka tohutohuhia kia waiho he matapihi i te matapihi ranei e whakatuwhera ana i te po katoa. He tino painga ki te tango haere i te hau hou i te ata. Ko te nui o te hāora ka awhina i te tinana ki te tango i nga paitini kia tere ake ai, ko te haere he awhina ki te whakarite i te rere toto me te utu o te ngakau. Heoi, he pai ake te whakamatau kia kaua e waiho i te ra tuwhera mo te wa roa; i te rangi wera he pai ake te kakahu i te potae.

Hei awhina i to tinana ki te whawhai i te whakairiiri, me kai pai koe puta noa i te ra, engari whiriwhiria nga kai pai, ngawari, me nga momona-momona. He pai te hupa heihei me te huawhenua ranei hei awhina i te kaha ki te whakaora i te kaha kua ngaro. Ko te honi, he nui i te pāhare pāporo, te konupora me te hukahuka, he awhina ano ki te tango i nga paitini i te tinana. Ko nga hua o te citrus (rēmana, karaka), te karaka, te wai Tomato ranei hei awhina i to oranga. Ma te karaihe kvass, kefir ranei e awhina ki te haurangi.

Hei taapiri i nga mea katoa o runga, he awangawanga rereke te awhina ki te whakaora me te whakaora mai. Hei whakaeke i nga makawe, me tango ano hoki i te mahorahora i te mahunga o te upoko, ina koa ka awhina te mirimiri o te rohe o te temepara. Mena kei te mau tonu te mahunga o te upoko me te kore e taea e koe te whakaora, ka taea e koe te tango i nga mamae mamae.

He mea nui kia mahara koe kei raro i nga ahuatanga kaore koe e whakarereke i te hangover me nga inu waipiro. I etahi waa, ka pai ake te ahua o te tangata, engari ko te inu waipiro i te ata, ka nui ake te kaha o te haurangi, na reira ka pororaru noa te ahuatanga whanui o te tinana. Hei taapiri, ko tenei whanonga ka whai hua ki te waipuketanga o te waipiro whakato, ka arahi ki te inu haurangi.

Na reira, me tino tirotiro koe i te waipiro me te mea, mehemea ka taea, kaua e whakakorehia. Ka taea te hinga, engari kia mahara ko te hangover ehara ko te huringa noa iho o te waipiro.

Kohikohi ...

Tāpiri i te kōrero

Kaore e tukuna to wahitau imeera. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana *