Kua tae mai te puna - kua tae ki te wa ki te ngaro taimaha

He mea ngahau ko te nuinga o te wa o te wa o te wahine (me te maha o nga tane) kia mahara kei mate koe! Ko tenei hiahia e hono atu ana me te ra e kaha ana te marama, e huri ana i te kakahu raumati ki te mea ka ngawari ake, ka tata hoki te tumanako o te wa kaukau. Hei poto, i te puna o te taangata e awhi ana i te hiahia whaaia kia ngaro to taumaha. Ana, mai i te wa e kapi ana, kaore taatau e parea atu. He aha te mea e tika ana mo tenei?

Kua tae mai te puna - kua tae ki te wa ki te ngaro taimaha

E wha "tohorā" mo te hurihanga o te puna mo te taumaha o te taumaha

Tuatahi, tangohia nga waahi katoa mo nga korero mo te mo te whakaiti o te taumaha i te ahua o te "He maamaa me te ngawari - iti e whitu nga pauna ia wiki." Me maarama te pauna o nga kirikiri i ngawari noa, me te mea kaore e hoki mai, kaore e tika kia waiho hei kai taakama kia maarama tenei.

 Tuarua, kia rite mo te meka mo te taumaha o te taumaha ka tika ki te whakaatu i te kaha me te whakahaere i a koe ano. He tino rorirori tenei, engari koinei te mea pono - ki te whakatutuki i etahi hua nui ki te ngaro i te taumaha, maau noa koe e mohio ai ki tenei whakatutukitanga. Na, kei te whakamahi tatou i te huarahi ara o te maarama ki te ngaro o te taumaha i te puna. I te mea kua whakatauhia e matou - e kore matou e huri ki raro!

 Tuatoru, me matua marama ake ko te tikanga mo te kai mo te mate taimaha anake kaore i te kiko. Kia tino whakauruhia nga mahi tinana ka taea. Ko Jog (he hu motuhake motuhake e hiahiatia ana!), Haere ma te ngakau nui ki a koe ake me nga rakau hoki mo te hikoi o Nordic, haina mo tetahi puna kaukau, yoga, Pilates, ka hoko noa i nga dumbbells, i te mutunga!

Me mahi i te ngaro o te taumaha

 Tuawha, he pai ki te toro atu ki te kai taatai. Engari ahakoa ko tenei motuhake rongoa ehara i te mea noa, a ka nui te utu, ka ea i a koe te arotake i a koe he aha nga hua ka tapiritia e koe i nga kirikiri mai, na tera ka kiia ka ngaro te taumaha. Ae ra, me te huka me te māngaro he maarama, engari kei kona ano te hunga ka mate te taumaha ki te totara, aa, kei kona ano hoki e ngaro ana te taumaha ki te kai.

 Rangahaua to wheako i tenei rohe me te whakaaro mo to kai mo te toru marama e whai ake nei. He mea whakaaro nui ki te waihanga i te tahua kai me te piri.

 Hei taapiri, kei reira ano nga tinihanga ka awhina i a koe ki te tango i nga pauna atu.
 

Ko te tinihanga ehara i te mea noa, engari he huarahi ki te ngaro o te taumaha

Mea reka He maha nga taangata kua pau te kaha o te taumahatanga me te pupuri i te taumaha: na ki te mea he panupuku noa koe i mua i te 12 poutumarotanga, kaore tenei e whara i te ahua Ko te taakuta pea kua kitea etahi korero mo tenei. Mena kaore e taea e koe me te kore huka, na te aha e kore ai e tarai i tenei momo kai paraihe?

Ko te sweets ka taea te kai ka ngaro te taumaha
Ko te sweets ka taea te kai me te whakaheke taumaha

 Te tote. Whakakorea mai i to kai. Whakapono mai, kaore tenei i te whakamataku me te mea hoki, na te mea kei roto i nga hua katoa te konutai pūhaumata i roto i etahi huinga, he tino nui etahi. Hei tauira, ko te ranu te hua he nui te tote, he mea kinaki (me te hinu huawhenua, mena he pai ki a koe) te huamata huawhenua, ka tino reka koe. Ma te aha, ka mutu te taapiri i te tote ki te kai, ka miharo koe ki te nui o te tote o te kai. Hei tauira, ko te toene hua manu ano he tote, ka taea e koe te whakaaro? He iti noa iho, engari ka awhina i a koe ki te whakaheke pauna!

 Hupa Ko te whakauru o te hupa huawhenua kei roto i te kai he pai mo te keri, engari he maha te tautohe ko te kai hupa me te kohua nui hei whakauru ki te taumaha. Ahakoa ko Marlene Dietrich, ehara i te mea he Hollywood diva anake, engari he wahine manaaki ataahua hoki, i kii i tenei. Panui whakaheke hupa tunu. Kua rite ki te whakamatau?

Nga hupa pai me te hauora mo te whakaheke taimaha
He hupa me te hauora hupa

 Psychology. He pono e mohio ana tatou katoa ki te kupu "whakanoho ngatahi tatou." Ka puta koau ka taea e koe te mahi maau ake - a ma tenei e awhina i te whakaaro mo to mate taimaha i te puna.

Te kaha ki te ngaro taimaha i te puna

 Tena ra kei te tino hiahia koe ki te kai, engari kaore i te noa, engari ko te mea e kore e noho i to kai. Whakapakia noa i o ringaringa ki te kati, ka ... he mea tino ke tenei, engari ka awhina koe kia noho pumau tonu koe ki te haere tonu i to huarahi ki te ngaro o te taumaha.

 Engari ano ... Kua mohio taatau ki te maatatanga o etahi hiahia. He aha koe e kore ai e whakaaro ki to ahua moemoea?
 Ana, kua rite koe ki te ngaro te taumaha ma te puna?

Ma Te Taumaha Na Te Puna
Kua rite koe ki te ngaro taumaha na te puna?
Kohikohi ...

Tāpiri i te kōrero

Kaore e tukuna to wahitau imeera. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana *